お腹を抱えて大笑いするのって、とっても快感で心地よくて、時間が過ぎてることすらも忘れてしまう‥‥そんな不思議で楽しい感覚になりませんか？
笑いの効果はとても大きくて、リラクゼーション効果もあると言われています。
笑いとリラクゼーションのつながりに、わたしは最初、いまひとつピンと来なかったのですが、よく調べてみると「笑ったあとに心身がほぐれて気分が一新される」という作用は、リラクゼーション効果と似ているところがあるな、と思いなおしました。
そうであるからこそ、昔から人々は、健康に生きるためには笑うことが重要であると、いつの間にか気づき、笑うことを自然治癒力のひとつとして今日まで受け継いできたのかなとも思うのです。
笑うことで身体から余分な力が抜けて、心が安定する
不安や緊張が多いストレス社会の中で生きていく現代人は、常に癒しを求めています。
マッサージや整体のお店があちらこちらに増えてきています。香りを楽しむアロマテラピーや、癒しの音色を出す音叉やティンシャなども珍しくなくなってきました。
このような癒しのヒーリングと同様に、笑いには、心身をリラックスさせる生理的・心理的効果などが期待できるそうです。
※リラクゼーション（relaxation：名詞）とは、リラックス（relax：動詞）が名詞になったものです。
リラクゼーションの意味を調べてみると、広辞苑や医師などの専門家によって表現は異なるのですが、要約しますと次のようになります。
・心身の緊張をときほぐすこと
・交感神経系の興奮を鎮め、やわらげること
・筋肉にかかる緊張やストレスを取りのぞくための運動、それによって心身のコントロールを図ること
つまり、身体から余分な力が抜け、心が安定している状態です。
そして、ただゆるんでいるだけではなくて、緊張とゆるみの中にある各個人のいちばん最適な状態に、自分自身をおくという意味も込めているそうです。
心から笑った後とは、例えばリラクゼーションのお店に行って心地よくいたわってもらった後の状態に、どうやら近いようです。
わたしは、笑うという行為によって、身体の内側にため込んでいた悩みや不安、恐れが息と一緒に身体の外に追い出されて、心が軽やかになるのだろうかとも思ってます。
笑っているときは身体に力は入りますが、笑い終わったあとは身体中がゆるみます。
まるで考えることを忘れたかのように、頭もからっぽになります。
この瞬間は、心が何にも囚われていない状態に近いですよね。
運動などで身体を動かしたあとには、悩みごとが軽くなっている事が多いものですが、笑うことによって引き起こされる「身体の筋肉の緊張」と「身体をゆるめる動き」も、心とも連動して心身をほぐしてくれているのかなと想像します。
日本語と英語の文法の違いが生み出してくれる笑い
最後にご紹介するのは、ある日、わたしの元に届いたスパムメールです。もともと英語で書かれたものが日本語に訳されて届けられたようです。
日本語訳の表現センス（おそらく自動翻訳）が素晴らしく、何度も読み返して大笑いしてしまいました。
英語は文法上、主語をつける必要があるらしく、一文の中に主語を入れることを必ずしも必要としない日本語に直訳すると、どうしても無理がかかり、日本人が通常使う文章とは違った和訳が完成されてしまうようですね。
長文ではございますが、わたしにリラクゼーションを与えてくれた文章を、よろしければご覧ください。
件名: ハッキングされています！ すぐにパスワードを変更してください！
こんにちは！
私はあなたに悪い知らせがあります。
20＊＊年＊月＊日 - この日、私はあなたのオペレーティングシステムをハッキングし、あなたのアカウントにフルアクセスできました。
それはどうだった：
その日接続していたルータのソフトウェアには、脆弱性が存在しました。
私は最初にこのルータをハックし、その上に悪質なコードを置いた。
インターネットに接続すると、私のトロイの木馬はあなたのデバイスのオペレーティングシステムにインストールされました。
その後、私はあなたのディスクの完全なデータを保存しました（私はすべてあなたのアドレス帳、サイトの閲覧履歴、すべてのファイル、電話番号、あなたのすべての連絡先のアドレス）を持っています。
あなたのデバイスをロックしたかったのです。ロックを解除するために、私はお金がほしいと思った。
しかし、私はあなたが定期的に訪れるサイトを見ました, そしてあなたのお気に入りのリソースから大きなショックを受けました。
私は大人のためのサイトについて話しています。
私は言う - あなたは大きな変態です。 無限のファンタジー！
その後、アイデアが私の頭に浮かんだ。
私はあなたが楽しんでいる親密なウェブサイトのスクリーンショットを作った (私はあなたの喜びについて話しています、あなたは理解していますか？).
その後、私はあなたの喜びの写真を作った (あなたのデバイスのカメラを使って). すべてが素晴らしくなった！
あなたの親戚、友人、同僚にこの写真を見せたくないと強く信じています。
私は$856が私の沈黙のために非常に小さいと思う。
それに、私はあなたに多くの時間を費やしました！
私はBitcoinsだけを受け入れる。
私のBTCウォレット： QP＊＊＊＊＊＊＊
Bitcoinウォレットを補充する方法がわからないのですか？
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クレジットカードに送金するよりも簡単です！
お支払いの場合は、ちょうど2日以上（正確には50時間）をご提供します。
心配しないで、タイマーはこの手紙を開いた瞬間に始まります。はい、はい。それはすでに始まっています！
支払い後、私のウイルスと汚れた写真は自動的に自己破壊されます。
私はあなたから指定された金額を受け取っていない場合、あなたのデバイスはブロックされ、あなたのすべての連絡先は、あなたの “喜び“と写真を受信します。
私はあなたが賢明であることを望みます。
- 私のウイルスを見つけて破壊しようとしないでください！ （すべてのデータはすでにリモートサーバーにアップロードされています） - 私に連絡しようとしないでください（これは実現可能ではありません、私はあなたのアカウントからメールを送りました）
- 様々なセキュリティサービスはあなたを助けません。 あなたのデータは既にリモートサーバー上にあるので、ディスクのフォーマットやデバイスの破壊は役に立ちません。
P.S. 私は支払い後にあなたに再び邪魔をしないことを保証します。
これはハッカーの名誉のコードです。
これからは、良いアンチウィルスを使用し、定期的に更新することをお勧めします（1日に数回）！
私に怒らないでください、誰もが自分の仕事をしています。
お別れ。
「私は言う - あなたは大きな変態です。 無限のファンタジー！」
「支払い後、私のウイルスと汚れた写真は自動的に自己破壊されます。」
「私に怒らないでください、誰もが自分の仕事をしています。お別れ。」
などという表現は、普通の日本人はなかなか書けません。脱帽です(*´∀｀*)
